Vekttap har blitt et uunngåelig problem for moderne mennesker. Det finnes et bredt utvalg av måltidserstattende matvarer på markedet. I dag vil jeg gi et eksempel på flere vanlige måltidserstatningspulver og snakke om deres respektive egenskaper.
1. Proteinpulver
Proteinpulver er et relativt vanlig måltidserstatningspulver for vekttap. De fleste går ned i vekt etter å ha spist det, og ser litt bedre ut. Men proteinpulver har en dødelig svakhet: høyt proteininntak er 1,2 gram per kilo kroppsvekt, og protein trenger bare å kunne opprettholde kroppens stoffskifte. Etter at overflødig protein er fordøyd og absorbert, vil leveren omdanne dem til leverglykogen eller muskelglykogen for lagring; hvis leverglykogen eller muskelglykogen er tilstrekkelig, vil det bli omdannet til fett for lagring; overflødig protein vil øke lever og nyre. Den metabolske belastningen til mennesker kan påvirke funksjonene deres over tid.
2. Konjacmel
Konjac er veldig rik på cellulose, noe som får folk til å føle seg mette og fremmer avføring. Konjacmel er lavt i kalorier, og tilførselen av kalorier som trengs for menneskelig metabolisme er utilstrekkelig. Derfor tilføres kroppens fett, som forbruker fett. Dette prinsippet om vekttap virker perfekt og fristende. Men redaktøren vil fortelle alle at å spise konjacmel krever sterk viljestyrke. Det er ikke falskt å spise konjacmel, men smaken er virkelig vanlig. Spiser du det lenge, blir det som å tygge voks. Et annet problem med konjakmel er at det er ernæringsmessig ubalansert, så hvis du skal spise konjakmel, må du huske: med andre dietter vil du gå ned i vekt og ende opp med underernæring og for lite blod. Det er virkelig ikke verdt det. .
3. Ølgjær
Ølgjær, et måltidserstatningspulver, smaker for bisarrt. Dette melet ser ut som riskli og lukter rart. Men det er sant at denne tingen kan forsinke sultens tid. Mange insisterer ikke på å spise på grunn av smak, så effekten er ikke åpenbar. Dette må fortsatt være forskjellig fra person til person, og det kan ikke bedømmes lett at andre ikke har noen effekt.
4. Fem-kornmåltidserstatningspulver
Fem-kornmåltidserstatningspulver inkluderer enkelt-korn og sammensatte-kornmåltidserstatningspulver. Den typiske representanten for et enkelt korn er havre. Noen tar den økonomiske veien for å gå ned i vekt og spiser havregrøt tre måltider om dagen i en måned. På den tiden var vekttapet faktisk redusert, men bena så fortsatt så tykke ut. Selv om denne metoden har gitt resultater, husker sulten på den tiden og smaken av vanlig vann etter å ha spist det mange venner som prøvde denne metoden for å gå ned i vekt.
